高考生怎样高质量睡眠正常我身高1,68米,二十多年来,体重一直徘徊在50公斤左右为什么人体容易感冒发热?我今年才18岁但我却有许多的白发我不知道怎么办吃什手淫过多会伤害身体吗上火了,吃些什么东西更好啊早晨起床是空腹喝白开水好,还是蜂蜜水好?一下怎样调理内分泌多吃什么种类的食物有助于调理内手上老掉皮是怎末回事帮帮我好吗??多谢了